كعك العيد.. تناوله ولكن بحذر

صحتك في رمضان منذ 4 سنوات و 1 شهور 2775
كعك العيد.. تناوله ولكن بحذر

كل عام وأنتم بخير ، دخل شهر رمضان الفضيل في منعطفه الأخير ، ومعه بدأت الأسر التحضر لأيام العيد وزيارته وأفرحه ، ولعل أهم ما يميز عيد الفطر السعيد ، هو كعك العيد الشهي والمحبب للجميع .

ورغم كونه لذيذاً وشهياً ، إلا أن الإكثار منه وتناوله بدون حذر قد يقود لمشاكل صحية وجمالية ، إذ أن الافراط فى كعك العيد خاصة لمن يعانون من بعض الأمراض على شاكلة السكري وضغط الدم والقلب ناهيك عن من يعانون من أوزاناً زائدة .
 
وكعك العيد كما هو معروف غني بالدهون والسكريات وهي مصدر للطاقة والسعرات الحرارية العالية وبالتالي فإنه يزيد الوزن ، لذلك ينصح بتناوله بقدر بسيط ، وأن لا ننجرف وراء الشهية المفتوحة بعد شهر رمضان الكريم .
 
وبحسب الخبراء فإن الكعكة الواحدة من كعك العيد تمنح جسم الانسان من 300 – 400 سعر حراري طبقاً للمواد الغذائية الداخلة فى صناعتها ، وينصح الخبراء بتناول الكعك بحذر شديد للغاية .
 
لربات البيوت اللواتي يفضلن إعداد كعك العيد في المنزل ، نوصيهن هنا باللجوء للبدائل الصحية الآمنة كاستخدام الزيوت النباتية المستخلصة من فول الصويا وزيت النخيل وزيت عباد الشمس والذرة .
 

التعليقات (0)

كن أول من يعلق على هذا الموضوع.

بإمكانك الدخول بواسطة أسم المستخدم أو بريدك الألكتروني

- أو -